금요일, 12월 26, 2025

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“벽을 넘어 숲으로”… 마음의 병 치유하는 ‘그린 엑서사이즈’ 열풍

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운동의 패러다임이 바뀐다 – ‘양’보다 ‘질’, ‘강도’보다 ‘타이밍’

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일상 속에서 만나는 대체요법, 건강한 삶을 위한 소소한 변화

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중장년의 생존 근육, 스쿼트 100개보다 중요한 ‘기능적 근력’의 비밀

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“슬기로운 수면 습관, 한국인의 건강 지키는 첫걸음”

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“내 몸을 위한 영양 관리, 보충제 올바르게 활용하는 법”

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집에서도 ‘건강 근육’ 챙기기, 일상 속 실천법이 뜬다

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뇌 건강 신경 쓰는 일상, 작은 습관이 큰 차이를 만든다

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AI, 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 자리잡다

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변하는 식단 트렌드, 내 식탁에 건강을 더하는 방법은?

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집에서도 가능한 ‘마음 챙김’ 루틴, 한국인의 일상에 스며든다

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만성 피로를 부르는 ‘숨의 패턴’ 붕괴와 회복의 기술

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