건강 | 랄라포인트

a woman sitting on the floor holding a steering wheel

필라테스, 몸과 마음을 깨우는 건강한 움직임의 시작

건강 이혜성 기자 - 2025년 9월 9일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있습니다. 그 중에서도 필라테스는 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 운동법으로 주목받고 있습니다. 필라테스는...

a measuring tape wrapped around a bell pepper

“운동은 하는데 살이 빠지지 않아요”… 혹시 ‘근감소형 비만’일 수 있습니다

건강 이혜성 기자 - 2025년 9월 5일 0

“식단도 조절하고 운동도 하는데, 체중 변화가 거의 없어요.”50대 직장인 이정남 씨는 하루 1시간씩 걷고, 저녁은 샐러드로 먹는다. 그런데 체지방률은 줄지 않고, 복부 비만도 여전하다.이런...

graphs of performance analytics on a laptop screen

10년 뒤 내 모습이 궁금하다면? 미래를 바꾸는 선제적 건강 관리

건강 이혜성 기자 - 2025년 9월 2일 0

"아프면 병원에 가는 시대는 끝났습니다. 이제는 아프기 전에 관리해야죠." 결혼 5년 차, 맞벌이를 하는 38세 박성훈 부부는 최근 특별한 기념일을 챙겼습니다. 바로 부부가 함께 유전자...

아름다운 머릿결을 위한 기본 수칙과 건강한 헤어케어 습관

건강 이혜성 기자 - 2025년 9월 1일 0

모발은 우리의 외모를 좌우하는 중요한 요소일 뿐 아니라, 건강 상태를 반영하기도 합니다. 윤기 있고 풍성한 머릿결을 원한다면 올바른 헤어케어 습관이 필수입니다. 본 기사에서는 아름다운...

woman in gray and black camouflage jacket lying on black couch

수면, 건강의 열쇠…잠을 잘 자야 몸과 마음이 산다

건강 이혜성 기자 - 2025년 8월 26일 0

현대 사회에서 잠은 단순한 휴식 이상의 의미를 가지고 있다. 일과를 마치고 피로를 푸는 시간에 그치지 않고, 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다....

Man photographing granite cliffs in yosemite national park

정신건강, 마음의 면역력을 지키는 첫걸음

건강 이혜성 기자 - 2025년 8월 25일 0

최근 스트레스와 불안 등 정신적인 어려움을 겪는 사람이 점점 늘어나면서 정신건강의 중요성이 다시 한번 주목받고 있다. 정신건강은 신체 건강만큼이나 삶의 질과 직결되는 요소로, 꾸준한...

일상 속 작은 변화가 만드는 정신건강의 큰 차이

건강 이혜성 기자 - 2025년 8월 21일 0

현대인은 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스와 불안, 우울 등 다양한 정신적 어려움을 경험하고 있습니다. 정신건강은 개인의 삶의 질뿐만 아니라 신체 건강에도 밀접한 영향을 미칩니다....

무더위 속 건강 지키는 여름철 생활 수칙

건강 이혜성 기자 - 2025년 8월 13일 0

여름철이 되면 무더위와 높은 습도로 불쾌지수가 높아지고, 각종 건강 문제가 발생하기 쉽습니다. 특히 온열질환, 식중독, 탈수, 피부 트러블 등이 대표적인 여름철 건강 위협 요인입니다....

여름철 건강, 올바른 습관으로 지키는 방법

건강 이혜성 기자 - 2025년 8월 12일 0

무더위와 장마가 이어지는 여름철에는 우리 몸이 쉽게 지치고 각종 질환에 노출되기 쉽다. 특히 고온다습한 환경에서는 탈수, 식중독, 열사병 등 다양한 건강 문제가 발생할 수...

현대 직장인을 위협하는 건강 적신호, 올바른 관리법은?

건강 이혜성 기자 - 2025년 8월 11일 0

현대 사회에서 직장인들은 치열한 경쟁과 반복되는 일상 속에서 건강을 위한 관리가 쉽지 않다. 장시간 앉아 일하는 업무 환경, 불규칙한 식사와 수면, 만성 스트레스는 다양한...

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건강

“근육 건강, 일상 속 소소한 변화로 지킨다”

‘마이크로 모먼트 운동’, 바쁜 일상 속 건강 챙기기 방법으로 주목