건강 | 랄라포인트

필라테스, 몸과 마음의 균형 찾는 새로운 생활 습관으로 주목

건강 이혜성 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 한때 젊은 여성들 사이에서 인기 운동으로 알려졌지만, 최근에는 다양한 연령층이 필라테스를 일상 속 심신 건강 관리법으로...

바쁜 일상 속, 새로운 건강 문화로 떠오르는 ‘대체요법’…일상에서 실천하는 작은 변화들

건강 이혜성 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 건강을 중시하는 사회적 분위기 속에서 ‘대체요법’이 주목받고 있다. 대체요법은 기존의 서양 의학 외에 자연요법, 심신치유, 마사지, 식이요법 등 다양한 방법을 포괄한다. 특히 바쁜...

a group of people walking down a street next to tall buildings

‘마이크로 걷기’ 확산…분할 운동으로 건강 챙기는 실천법 주목

건강 이혜성 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 바쁜 일상 속에서도 건강을 지키려는 사람들이 늘면서 ‘마이크로 걷기’가 주목받고 있다. 마이크로 걷기란 기존의 일회성 긴 산책이나 운동이 부담스러운 직장인이나 학생, 주부들이 하루에...

Woman eating a sandwich at a cafe table.

바쁜 일상 속 ‘마음 챙김 식사’ 실천법… 건강한 습관으로 거듭나기

건강 이혜성 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 주목받고 있다. 마음 챙김 식사는 음식을 천천히, 그리고 자신의 몸 상태와 감정을 인식하며 먹는 습관을...

“나에게 맞는 영양 찾기, 보충제 활용의 새로운 트렌드”

건강 이혜성 기자 - 2026년 1월 9일 0

서울 – 영양과 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 영양제를 챙기는 사람들이 부쩍 늘고 있습니다. 최근에는 단순히 비타민 하나만 챙기기보다, 자신의 식생활 패턴과 건강...

‘하루 만보 걷기’에서 ‘정기적 움직임’으로… 최신 건강 습관 트렌드 변화

건강 이혜성 기자 - 2026년 1월 8일 0

최근 건강 트렌드가 '하루 만보 걷기' 같은 숫자 중심에서 벗어나, 일상 속에서 자주 움직이는 습관 만들기에 초점을 맞추고 있다. 전문가들에 따르면 "오래 앉아만 있어도...

“스마트하게 챙기는 직장인 건강, 작은 실천이 만든다”

건강 이혜성 기자 - 2026년 1월 6일 0

최근 바쁜 현대인들의 직장생활 속 건강 관리가 새롭게 주목받고 있다. 장시간 컴퓨터 앞에서 일하는 환경, 빠듯한 일정, 잦은 회식 등으로 원활한 건강 습관을 이어가기...

“식단 한 끼가 하루를 바꾼다”…내 몸에 맞는 건강 식사 실천법

건강 이혜성 기자 - 2025년 12월 30일 0

최근 '나를 위한 맞춤 식단' 열풍이 불며, 건강한 식생활을 실천하는 한국인들이 늘고 있다. 유행하는 다이어트 방식이나 극단적 저탄수화물·고지방 식단 대신, 나와 내 가족의 생활...

a piece of lettuce, carrots, tomatoes, and a fork are

내 몸에 맞는 영양, 꾸준함이 답… 새 트렌드는 ‘개인별 맞춤 루틴’

건강 이혜성 기자 - 2025년 12월 29일 0

최근 건강 관리를 위해 다양한 영양제와 보충제를 챙기는 이들이 늘고 있다. 하지만 무작정 챙기기보다는 내 몸의 필요에 맞게 섭취하고, 일상에서 실천하는 습관이 중요하다는 목소리가...

woman praying and sitting on sand seashore during day

일상 속에서 만나는 대체요법, 건강한 삶을 위한 소소한 변화

건강 이혜성 기자 - 2025년 12월 23일 0

최근 현대인들 사이에서 건강에 대한 관심이 높아지면서, 전통의학이나 자연요법 등 대체요법이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 피로와 스트레스가 일상이 된 요즘, 수면의 질을 높이고...

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건강

“근육 건강, 일상 속 소소한 변화로 지킨다”

‘마이크로 모먼트 운동’, 바쁜 일상 속 건강 챙기기 방법으로 주목

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