피부가 예전 같지 않다?
30~40대 여성, 피부 속부터 관리해야 할 때**
마케팅 일을 하는 박하나(37) 씨는 최근 피부 톤이 칙칙해지고, 탄력도 줄어드는 것을 느꼈다. 평소 쓰던 화장품도 소용이 없자,...
“밤에 다리가 저릿저릿해요”…초여름 ‘하지불안증후군’ 주의보
잠자리에 누웠는데 다리가 불편하다. 저릿하고 움직이고 싶어지고, 결국 뒤척이다 잠을 설친다. 날씨가 더워지며 이런 증상이 잦아졌다면, 하지불안증후군일 가능성이 있다.
초여름엔 낮 기온이 높고 밤엔 냉방이...
3D프린팅 기술로 폭탄 투하 드론도 만든다
3D프린팅 기술을 활용한 국방부품의 생산기반 조성과 군의 3D프린팅 활용의 우수성 홍보를 위해 개최한 ｢제4회 국방 3D프린팅 경진대회｣에서 육군 군수사령부 소령 김진원 등 3명과 해병대...
경기도, 도민 AI 역량 강화를 위한 ‘AI 리터러시 교육’ 본격 시행
경기도와 경기도경제과학진흥원은 도민들이 인공지능에 대해 이해하고 실생활에서 활용할 수 있도록 ‘AI 리터러시 온·오프라인 교육’을 추진하기로 하고, 19일까지 1차 교육생을 모집한다.
경기도민 누구나 경기기업비서 누리집을 통해...
경기미래교육 양평캠퍼스 야외수영장, 7월 18일부터 개장
경기도평생교육진흥원은 오는 7월 18일부터 8월 31일까지 경기미래교육 양평캠퍼스 야외수영장을 개장한다.
양평캠퍼스 야외수영장은 탁 트인 자연 속에서 온 가족이 함께 여름을 즐길 수 있는 공간으로, 수상 안전요원 배치와 휴게공간, 매점 등 부대시설을...
“밤만 되면 배고파요”… 야식이 당기는 ‘렙틴-그렐린 불균형’
“하루 종일 잘 참았는데, 밤 10시만 되면 배가 고파 미치겠어요.”29세 대학원생 박다은 씨는 체중 감량 중이다. 낮엔 참을만 한데, 밤이 되면 라면과 과자의 유혹을...
“속이 자꾸 더부룩해요”…단순 소화불량 아닌 ‘장 누수 증후군’?
요즘따라 소화가 더디고,조금만 먹어도 더부룩하다.배가 팽창되는 느낌에 피로감도 몰려온다.‘소화가 안 되는 체질인가?’ 생각하지만그게 아니라 ‘장벽’의 문제일 수도 있다.
장 누수 증후군이란?
장의 점막은 유해물질을 막는 필터...
피부 건강을 위한 일상 습관, 스킨케어의 중요성
피부는 우리 몸의 가장 큰 기관 중 하나로, 우리를 외부 환경으로부터 보호하고 있다. 피부는 또한 우리의 건강 상태를 반영하는 건강 지표이기도 하다. 그렇기에 피부...
장 건강과 면역력: 식이섬유가 주는 놀라운 힘
인간의 건강을 결정짓는 요소 중 하나로 장 건강과 면역력이 꼽힌다. 장 건강이 좋으면 면역력이 강해지고, 그로 인해 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있다. 이...
여름철에도 건강한 머릿결 유지하는 5가지 방법
여름철은 뜨거운 태양 아래, 습한 기후 속에서 헤어 스타일링과 관리가 더 어렵다는 것을 알고 계신가요? 풀리지 않는 머리카락, 지루한 두피, 탈모 등 여름철에는 헤어...
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‘마시는 물’이 건강 트렌드? 현명하게 수분 챙기는 생활 습관
최근 ‘물 마시기’가 건강을 지키는 가장 쉬운 습관으로 다시 주목받고 있다. 늘어난 재택근무와 운동, 카페 방문이 일상화되면서 카페인 음료 대신 건강한 수분 섭취가 하나의...
수면의 질 개선, 내 몸을 위한 작은 변화가 건강을 지킨다
최근 수면 건강에 대한 사회적 관심이 커지면서 한국인의 일상 속에서도 수면의 질을 높이기 위한 다양한 실천법들이 주목받고 있다. 만성 피로나 무기력감을 호소하는 이들이 늘어감에...
바쁜 직장인, 건강 챙기기―요즘 트렌드는 ‘짧고, 쉽게, 자주’
하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 직장인 A씨(34세)는 최근 들어 목과 어깨가 자주 뻐근해지고, 오후가 되면 집중력이 크게 떨어진다고 느낀다. 반복되는 야근과 회식, 그리고...
직장인 건강, 일상 속 작은 변화가 만든다
최근 직장인들 사이에서 건강을 지키는 다양한 트렌드가 확산되고 있다. 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서, 신체적·정신적으로 활력을 찾기 위한 자신만의 루틴을 만드는...
필라테스, 일상 속 ‘건강 루틴’으로 자리 잡다
필라테스가 최근 직장인과 주부, 학생 등 다양한 계층의 건강 루틴으로 인기를 얻고 있다. 공간이나 시간의 제약이 크지 않아 개인 맞춤형 운동으로 자리 잡으면서, 꾸준히...
“몸과 마음을 돌보는 새로운 선택, 대체요법 실생활 속으로”
최근 건강 트렌드로 대체요법이 주목받고 있다. 명상, 아로마테라피, 요가처럼 비교적 쉽게 실천할 수 있는 생활 속 자연 치유법이 바쁜 현대인들의 스트레스 해소 방안으로 자리...